Чому сивіє волосся? Бракує вітаміну В5! Новини з лабораторій


Лікування очей / Четверг, Январь 19th, 2017
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Чому сивіє волосся? Бракує вітаміну В5! Новини з лабораторій

Сивіє волосся

— Крім інших відомих і не менш корисних вітамінів групи В, надзвичайно важливим для нашого організму є вітамін B5.

Вітамін B5:

• Бере участь в обміні жирів, білків і вуглеводів для синтезу холестерину і кортикостероїдів, таких важливих для протидії емоційним і фізичним стресам.

• Підтримує нервову систему.

• Стимулює роботу серця.

• Покращує регенерацію (відновлення тканин і навіть деяких органів) і навіть уповільнює старіння.

• Необхідний для нормального функціонування моторики кишечника, шкірних покривів і слизових оболонок.

• Сприяє загоєнню ран.

Як боротися з гіповітамінозом

Звичайно ж перш ніж з ходу починати приймати вітаміни, необхідно розібратися в причинах виникнення гіповітамінозу, для чого потрібно проконсультуватися з терапевтом. Але вже зараз (ще до такої консультації) ви повинні змінити свій харчовий раціон, включивши в нього горіхи, арахіс, насіння соняшнику, вівсяні пластівці, зелені частини рослин: бадилля редиски, редьки, моркви, лук, салати, печінку, нирки, серце, м’ясо — особливо м’ясо індички, оселедець, незбиране молоко, кисломолочні продукти, квасоля, хліб з висівками або зернами, яєчні жовтки, брокколі і пивні дріжджі. Крім перерахованих вище дієтичних продуктів, вам необхідно почати прийом (звичайно, бажано тільки після консультації з фахівцями) таких вітамінних препаратів, як пантенол, бепантен або кальцію пантотенат.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Щоб ваш організм не залишився без вітамінів, включіть в свій раціон ці продукти: фісташки, чорний хліб, молоко, яйця, цвітну капусту, рибу, м’ясо, насіння.

Кожній господині потрібно запам’ятати: цей важливий вітамін В5 (мабуть, як ніякі інші) легко знищується при консервуванні і заморожуванні продуктів.

Недолік в організмі вітаміну B5 призводить до:

• порушення обміну речовин (мабуть, особливо важливо тут те, що він сприяє переробці вуглеводів і спалюванню жиру)

• появи дерматитів

• припинення росту

• нервових зривів

• підвищеної стомлюваності

• передчасної сивині волосся (стає тьмяним і ламким)

• появи на тілі білих плям

• передчасного старіння шкіри (стає сухою і в’ялою)

• виникнення (або посилення) алергічних проявів

• появи безпричинних болів в животі, нудоті, нестабільності стільця (запори, диспепсичні явища)

• епізодичним оніміння, поколювання і печіння в пальцях ніг

• безпричинного зниження артеріального тиску

• поганому і повільного заживанню будь-яких ран і навіть простих подряпин

• появи болів в суглобах

• дратівливості, нервозності і погіршення сну

Якщо всі або деякі з перерахованих вище симптомів вам знайомі, швидше за все вашому організму не вистачає саме вітаміну B5. Раджу вам якомога швидше зайнятися ретельним заповненням дефіциту.

Євген Тарасов, лікар вищої категорії