Очищення організму в домашніх умовах з чого почати


Гастроентерологія / Пятница, Февраль 12th, 2016

Очищення організму

Очищення організму в домашніх умовах з чого початиОчищення організму – вкрай важлива для нашого здоров’я процедура і ігнорувати її не варто. Що таке шлаки, з чого почати очищення, як часто його здійснювати? Пропонуємо вам дізнатися про це.

Очищення організму від шлаків

Що таке шлаки і звідки вони беруться? Речовини, які засмічують наш організм, мають ендогенне або екзогенне походження. Ендогенні речовини потрапляють в організм ззовні (з їжею, повітрям або через шкіру). Екзогенні речовини утворюються безпосередньо в організмі (внаслідок внутрішнього метаболізму клітин).

Яким би не було походження шлаків, у міру накопичення вони роблять усе більш виражений негативний вплив на органи і системи тіла.

Шлаки накопичуються в клітинах і міжклітинному просторі, а також в жировій, сполучної і кісткової тканинах. Вони засмічують м’язи і органи (печінка, нирки, легені, кишечник).

Ознаки накопичення шлаків в організмі

На першому етапі присутність шлаків допомагають визначити такі симптоми, як хронічна втома, швидка стомлюваність, дратівливість і головний біль.

У міру збільшення кількості шлаків з’являються алергічні реакції, іноді спостерігається підвищення температури тіла, розвивається риніт, кон’юнктивіт та інші ураження слизових оболонок. На цьому етапі помітно погіршується стан шкіри, нігтів і волосся.

Якщо не очистити організм від покладів шкідливих речовин, зашлакованості призводить до катастрофічних наслідків: уражаються внутрішні органи і системи, нерідко розвивається і онкологія.

Механізм самоочищення від шлаків

Природа передбачила можливість самостійного очищення організму від шлаків. Напевно, кожен хоч раз відчував стан, коли начисто пропадає апетит, хочеться полежати, захистивши себе від суєти. Як правило, в такі моменти організм потребує рясного надходження рідини, адже саме вона допомагає вимивати шкідливі накопичення.

Якщо спостерігаються такі симптоми, не зайвим буде стимулювати процес очищення – повністю відмовтеся від їжі і перейдіть на воду. Якщо на подібний героїчний вчинок умовити себе не вдається, по максимуму розвантажите раціон – відмовтеся від важкої їжі на користь соків, кефіру, овочів і фруктів.

Послідовність очищення організму

У нашому організмі всі органи працюють в тісному взаємозв’язку, тому очищати організм в домашніх умовах варто послідовно. Дотримуючись правил, на першому етапі потрібно приділити увагу кишечнику, шлунку, легким і печінки.

Другий етап зачіпає кров, нирки, судини, лімфу і шкіру. Третій етап завершує роботу по самоочищення: від шлаків звільняються сполучні тканини і суглоби.

Очищення кишечника

Очищення кишечника в більшості випадків здійснюється за допомогою кружки Есмарха і підкисленою води (1 ст. Л. Лимонного соку на 2 л води). Процедуру здійснюють:
• Протягом 1-ої тижні – щодня
• Протягом 2-го тижня – через день
• Протягом 3-го тижня – через 2 дня
• Протягом 4-го тижня – через 3 дні
• На 5-му тижні очищення – всього 1 раз

Покладається зробити 1-2 курсу клізм в рік.

Очищення шлунка

В очищенні шлунка допомагають відвари трав (можна використовувати ромашку, деревій, кропиву та ін.). Хороший ефект роблять і очисні дієти (баклажанна, кавунова, яблучна, кефірна і ін.).

Очищення печінки

Очищення печінки здійснюють, поєднуючи вживання олії і кислого соку (лимонного, яблучного, журавлинного). Цю процедуру доповнюють прогреванием області печінки грілкою. Масло і сік вживають після триденної рослинної дієти і курсу клізм. Після процедури ще 5 днів присвячують вегетаріанської дієти. Як показує практика, чищення печінки доцільно повторювати раз в 6 місяців.

Очищення легенів

Очищення легенів здійснюють комплексно, з цією метою:
– вживають настої і відвари трав;
– Здійснюють розтирання грудної клітини;
– Роблять інгаляції;
– Приділяють увагу дихальної гімнастики.

Очищення нирок

Очищення нирок можна здійснювати з використанням овочевого коктейлю, що складається з 10-ти частин свіжоприготованого соку моркви, 3-х частин бурякового і такої ж кількості огіркового соків. Очисну рідину п’ють на голодний шлунок вранці, вдень і ввечері (по 200-250 мл). Курс займає 2 тижні. Після тижневої перерви чистку можна повторити знову. Весь цей період присвячується рослинній дієті.

Очищення крові

Ефективно чистить кров фруктово-трав’яний сік з яблук (перевага за антонівкою) і кропиви. Оптимальна пропорція -1: 1. Такий напій випивають за 30 хвилин до сніданку. Тривалість курсу – 20 днів. Через 10 днів (для закріплення успіху) курс повторюють знову.

Очищення лімфи

Для очищення лімфи має сенс використовувати суміш із соків лимона – 200 мл, грейпфрута – 400 мл і апельсина – 400 мл (цей коктейль розводять літром дистильованої води). Всю норму напою випивають в першій половині дня. Для посилення ефекту ввечері роблять клізму. Курс очищення триває 2 дні. Здійснюють його раз на рік.

Очищення суглобів і сполучної тканини

В очищенні суглобів і сполучної тканини допомагає безліч засобів. Одним з найбільш затребуваних варіантів є сік чорної редьки. Його приймають тричі на день по 30 мл (повноцінного очищення вдається домогтися після того, як випитий сік з 10 кг редьки – чистка займає тривалий період). Весь цей час потрібно дотримуватися дієти, яка виключає кондитерські вироби, здобу, жирну їжу, алкоголь і інші шкідливі продукти.

Очищення організму в домашніх умовах вимагає комплексного підходу. Перш ніж приступити до рішучих заходів, проконсультуйтеся з фахівцем.

Чистка організму в домашніх умовах

В умовах несприятливої ​​екологічної ситуації, сильних стресів і гіподинамії ми постійно піддаємося впливу шкідливих речовин, що потрапляють в організм через шкіру, легені, шлунково-кишковий тракт і слизові оболонки.

Очищення організму в домашніх умовах з чого почати

В умовах несприятливої ​​екологічної ситуації, сильних стресів і гіподинамії ми постійно піддаємося впливу шкідливих речовин, що потрапляють в організм через шкіру, легені, шлунково-кишковий тракт і слизові оболонки. На щастя, природа наділила нас потужним біологічним щитом, і значна частина токсинів виводитися геть завдяки самоочищення, проте навіть в разі правильної і безперебійної роботи наших органів істотна частка забруднень все ж відкладається в тканинах і лімфі у вигляді шлаків.

Небезпека зашлакованості полягає в тому, що з часом концентрація токсинів може досягти критичної точки і привести до різних збоїв у роботі життєво-важливих систем, погіршення самопочуття, старіння і появи серйозних захворювань. Щоб уникнути подібних проблем дуже важливо регулярно влаштовувати Профілактичну чистку організму в домашніх умовах . завдяки якій можна відновити свої сили і істотно поліпшити самопочуття.

Для чого потрібна чистка організму в домашніх умовах?

Очищення організму в домашніх умовах з чого початиМи регулярно піклуємося про своїх оселях, витираємо пил і робимо генеральне прибирання. Наш організм заслуговує не менш дбайливого ставлення і теж вимагає свого роду прибирання, в результаті якої кров зможе безперешкодно бігти по очищеним судинах, печінку, нирки і кишечник будуть краще справлятися зі своїми функціями, а суглоби перестануть висловлювати невдоволення болем і хрускотом.

Людині, що кинув курити, очищення організму допоможе привести в норму травні процеси і вивести нікотин з легенів і крові, а страждають зайвою вагою подібна процедура дозволить позбавитися зайвих кілограмів і перетворити зайвий жир в додаткову енергію. Крім цього, чистка сприяє кращому засвоєнню організмом корисних речовин, доданню шкірі м’якості і шовковистості і більш високої результативності в разі необхідності медикаментозного лікування.

Головні принципи очищення організму

Перш ніж приступати до Чистці організму в домашніх умовах . необхідно визначити основні принципи даної процедури як профілактичної та в деякій мірі лікувальної заходи.

  • На перше місце ставиться головний принцип очищення – не нашкодь. Програма повної чистки повинна бути складена таким чином, щоб всі вжиті заходи привели до позитивного результату, а не погіршили ситуацію зі здоров’ям.
  • Очищення необхідно проводити поетапно, щоб організм зміг поступово звикнути до змін і налагодити роботу окремих органів в новому для нього режимі.
  • У процесі чистки потрібно дотримуватися послідовність процедур, що виключає ймовірність переміщення токсинів з одного органу в інший і повторного всмоктування шлаків. Доцільно починати очищення з товстого кишечника, печінки і жовчного міхура, поступово переходячи до чищення крові, лімфи, нирок і суглобів.
  • Очищення не повинно бути разової процедурою, оскільки людське здоров’я багато в чому залежить від щоденних зусиль.

Чистка кишечника в домашніх умовах

Одним з найдоступніших і простих способів очищення кишечника є клізма. Оскільки найбільша кількість шлаків накопичується саме в порожнині товстої кишки, очисні процедури клізмою дозволяють вивести до 80% забруднень. Для їх проведення можна використовувати кілька різних складів:

  • У 2 літрах кип’яченої води розводять 1-2 ст. ложки соку лимона або оцту (бажано яблучного); до цієї суміші можна додати часниковий настій, приготований з 1 подрібненого зубчики часнику на 1 склянку прохолодної води;
  • Беруть в рівних частках деревій звичайний, ромашку аптечну, листя берези і евкаліпта, календулу лікарську, чистотіл великий, насіння кропу запашного і подорожника великого, потім 2 ст. ложки заздалегідь подрібненого сировини заливають окропом і настоюють близько півгодини;
  • 1 ст. ложку меду розчиняють у склянці теплої кип’яченої води і додають 1 ст. ложку лимонного соку.

Якщо немає можливості чистити кишечник за допомогою клізми, можна просто щодня протягом місяця з’їдати натщесерце кілька тертих яблук або вживати суміш з висівок і клітковини. Для цього 3-4 ст. ложки висівок змішують зі склянкою кефіру або йогурту, наполягають 3-5 хвилин, а після приймають в 2-3 прийоми протягом дня.

Очищення печінки в домашніх умовах

Очищення організму в домашніх умовах з чого початиПідготовку до очищення печінки в домашніх умовах необхідно починати за кілька днів до самої процедури, намагаючись вживати в їжу тільки продукти рослинного походження. У день чистки з ранку слід зробити очисну клізму, через 2 години після обіду почати прогрівання області печінки грілкою, а ввечері приступити безпосередньо до очищення.

З цією метою беруть 200-300 грамів оливкової або рослинного масла і сік з 5 лимонів, підігрівають підготовлені продукти до температури тіла, а потім приймають по черзі по 2 ковтки з інтервалом 15-20 хвилин. Очищення печінки не рекомендується робити при загостренні серцевих захворювань, наявності великих каменів в жовчному міхурі, вагітності або в період менструації.

Для чищення інших органів доцільно регулярно вживати трав’яні настої і натуральні соки на основі свіжих овочів і фруктів. Так, бурякові соки сприяють очищенню крові, селера позбавляє від токсинів в нирках, а лавровий лист сприятливо впливає на суглоби. У будь-якому випадку, підбираючи для себе рецепти, варто попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб врахувати всі індивідуальні особливості організму і правильно скласти програму очищувальних процедур.

Повне очищення організму в домашніх умовах

Очищення організму в домашніх умовах з чого почати

Повне очищення організму – дуже важлива і необхідна процедура. Адже, не кожен може похвалитися тим, що він дотримується здорового способу життя, постійно дихає чистим повітрям і правильно харчується. Це вимагає і сил, і часу, і можливості, та й бажання. Крім того, здоровий спосіб життя має на увазі відмову від багатьох звичних речей, наприклад, від алкоголю, куріння, фастфуда, чорної кави вранці, святкових застіль. Не кожен може зважитися на таке.

Однак недотримання здорового режиму призводить до того, що в організмі накопичується непотрібне сміття, такий як токсини і шлаки. Якщо вас турбує головний біль, дратівливість, безсоння, стомлюваність, то це говорить про те, що ваш організм накопичив багато шлаків і токсинів, і потребує чищення і краще організму допомогти в цьому. Сьогодні наш сайт Taliya. Ru розповість Вам, як можна провести повне очищення організму в домашніх умовах.

Перш ніж почати, додамо, що шлаки і токсини, накопичуючись в організмі, можуть викликати появу колітів, виразкової хвороби, гастриту та інших хвороб внутрішніх органів.

Очищення організму в домашніх умовах

Існують різні способи очищення організму в домашніх умовах, проте в цій справі важливий порядок проведення очищення. Найскладнішими є етапи очищення кишечника і печінки, які необхідно проводити в першу чергу, далі йде провести чистку нирок, після чого зайнятися кровоносними судинами. Але про все по порядку.

1. Очищення кишечника

При очищенні кишечника важливо не вплинути на кислотно-лужний баланс. Для проведення процедури очищення розведіть два літри кип’яченої води з однією столовою ложкою соку фруктів або оцту. Цей розчин використовується для очисної клізми. Курс такого очищення наступний: протягом першого тижня очищення проводиться щодня, протягом другої – через день, третій – через два дні, четвертого тижня – кожні три дні, п’ятої – 1 раз. Цей цикл можна повторювати приблизно раз або два рази на рік. Процедура не найприємніша, зате дуже корисна. Організм скаже Вам спасибі!

Щоб очистити печінку перед початком очищення необхідно протягом 3 днів харчуватися рослинною їжею і обов’язково яблуками. Перед самою процедурою вранці натщесерце потрібно випити одну склянку свіжого яблучного соку, а потім зробити клізму. Харчування в цей день має як і раніше обмежуватися тільки рослинною їжею. Потім можна перейти на кашу, і протягом п’яти днів поступово розширити меню до нормального режиму харчування.

Протипоказаннями для такої процедури є вагітність, годування грудьми, камені в жовчному міхурі, захворювання внутрішніх органів, сильна перевтома, стреси, цукровий діабет.

Очищення нирок – одна з найпростіших процедур. Її можна проводити різними методами. Ми пропонуємо рецепти очищення нирок за допомогою шипшини (можна проводити в будь-який час року) і кавуна (актуальна в сезон дозрівання ягід).

Очищення нирок шипшиною
Шипшина – прекрасний сечогінний засіб. До того ж він дуже корисний для серця і містить велику кількість вітаміну С.

Для процедури очищення Вам знадобляться сухі плоди шипшини, які Ви можете заварювати цілком, злегка потовкти або трохи подрібнити в кавомолці для посилення ефекту. Отже, візьміть 4-5 ст. ложок сухих плодів шипшини (цілих або подрібнених), заваріть їх 2 склянками окропу, залийте в термос і залиште настоюватися на ніч.

В результаті настій повинен стати досить темним і насиченим. Якщо раптом настій у вас вийшов світлим, то наступного разу додайте більше шипшини. Для очищення нирок протягом 2 тижнів випивайте щоранку натщесерце один стакан настою шипшини. І ще один стакан – перед сном.

Очищення нирок за допомогою кавуна
Кавун – натуральне сечогінний засіб. Він «промиває» нирки на всі 100%. Максимальна активність сечовивідної системи доводиться на вечірні часи, приблизно з 17:00 до 20:00. Саме в цей час найкраще і зайнятися очищенням нирок за допомогою кавуна. Для цього Вам необхідно його просто є, стільки, скільки зможете. Як тільки поїли кавун, залазьте в гарячу ванну (температуру підбирайте самі, вона повинна бути комфортною для Вас). Далі розслабляйтеся і чекайте, коли Вам захочеться в туалет.

За рахунок того, що Ви сидите в гарячій ванні, сечоводи розширюються і дрібні камінчики, а також пісочок можуть легко вийти з організму разом з сечею. Для повного очищення нирок процедуру «кавун-ванна» необхідно провести 3-5 разів через день. До речі, щоб Ви не вискакувати з гарячої ванни і не бігти до унітазу, поставте поруч тазик або ведерочко, буде зручніше.

4. Очищення крові і лімфи

1. Змішайте по 100 гр аптечної ромашки, безсмертника, звіробою, березових бруньок і 100 гр листа суниці. Дві столові ложки трав’яної суміші залийте 400 мл окропу і дайте настоятися протягом ночі в термосі. Настій необхідно пити 2 рази на день по 200 мл перед їжею.

2. Ефективним засобом очищення крові є сік кропиви. До 100 мл соку кропиви додайте приблизно 100 мл натурального яблучного соку. Отриману суміш випивайте вранці за 30 хвилин до сніданку. Курс очищення становить 20 днів.

Якщо періодично проводити повне очищення організму від шлаків, то ви зможете тримати свій організм в чистоті, ваше самопочуття і зовнішній вигляд значно покращаться, і ви побачите, що це не так вже й складно! для профілактики ви можете періодично сідати на якусь очищувальну дієту, наприклад, на таку як дієта Улюблена.