Очні краплі від втоми очей від комп’ютера


Офтальмологія / Пятница, Февраль 19th, 2016

Що робити, якщо від комп’ютера втомлюються і червоніють очі?

Очні краплі від втоми очей від комп'ютераВтома, почервоніння, «пісок» і болючість в очах – ці почуття знайомі більшості людей, що працюють з комп’ютером. Як зменшити ці неприємні прояви?

Існує кілька ефективних методів, що дозволяють дуже швидко повернути очам працездатність: спеціальні вправи, точковий масаж, а також ліки.

Крім того, дуже важливо підтримувати здоров’я очей і їх витривалість до навантажень. Для цього слід збагатити своє харчування корисними продуктами або почати прийом спеціальних вітамінних комплексів для очей.

Що відбувається з очима під час роботи на комп’ютері?

Коли людина довго дивиться на монітор, очі «забувають» моргати, що призводить до пересихання рогівки і кон’юнктиви. Якщо це відбувається постійно, через якийсь час розвивається синдром сухого ока, при якому людини турбує різь в очах, погіршення зору і зорової працездатності, почервоніння і втому очей. Прогресування патологічного процесу може привести до розвитку кератиту – запалення рогівки. Це захворювання є більш важким і часто ускладнюється стійким зниженням зору.

Крім рогівки при роботі на комп’ютері страждають і очні м’язи, оскільки людина, не помічаючи цього, може безперервно дивитися в одну точку на моніторі тривалий час. При цьому м’язи довго залишаються нерухомими. Подібне відбувається і при неправильному розташуванні монітора, в такому випадку напружується якась одна група м’язів. Крім цього, негативно впливають і сильно подразнюють очі яскраве світло, що виходить від екрану, і контрастні зображення. Всі описані фактори призводять до розвитку комп’ютерного зорового синдрому.

Виявляється цей синдром наступними симптомами: затуманений і зниженням гостроти зору, «двоїнням», «мурашками», потемніння в очах, зоровим стомленням, зниженням працездатності, болем в області очниць (особливо при русі очима), головними болями, почервонінням очей і т. П.

Слід зазначити, що описані вище симптоми поступово зникають, якщо повністю припинити роботу з комп’ютером. Однак зробити це не завжди можливо, тому людина повинна вміти допомагати своїм очам.

Вправи для очей і точковий масаж

Спеціальна зарядка від втоми очей спрямована в першу чергу на відновлення повноцінного функціонування очних м’язів і поліпшення кровообігу в зоровому органі.

Ось деякі такі вправи:

«Метелик» Інтенсивно поморгайте. «Жмурки» П’ять разів сильно зажмурте очі. «Вісімка» Ця вправа особливо корисна для активації м’язів, що відповідають за бічний зір. Постарайтеся поглядом описати горизонтальну вісімку, не забуваючи після кожного підходу моргати.

«Кругові рухи» Зафіксуйте голову в одному положенні, а очима робіть кругові рухи по черзі в різних напрямках. «Олівець» Сконцентруйте погляд на кінчику олівця і стежте за ним. При цьому олівцем водите в повітрі в сторони, вгору, вниз, ближче, далі від очей. «Лист носом» Уявіть, що ніс – це олівець. Малюйте їм картинки і пишіть слова в повітрі.

Коли ваші очі втомилися або почервоніли, просто приділіть їм трохи часу. На виконання всього комплексу представлених вправ витрачається в середньому 5-7 хвилин (якщо кожну вправу виконувати до 10 разів). Це не так багато, тому таку зарядку можна робити, навіть якщо ви не працюєте на комп’ютері, а просто для профілактики і тренування очей.

На обличчі є активні точки, що відповідають за стан очей:

  • Точка під внутрішнім краєм брів (симетрично з двох сторін).
  • Точка, розташована на 1 см нижче нижнього краю очної западини (симетрично з двох сторін).
  • Точка між бровами.

Ці ділянки на обличчі необхідно масажувати подушечками вказівних пальців протягом хвилини. Активні точки, що відповідають за зір, є і на мочках вух, тому їх теж можна акуратно помасажувати, закривши при цьому очі.

Краплі для очей від втоми

Фармацевтична промисловість також не залишила без уваги проблему втоми очей. Виробники пропонують різні краплі, які, створюючи плівку на поверхні очного яблука, перешкоджають пересихання кон’юнктиви і рогівки. Деякі засоби зменшують почервоніння очей за рахунок судинозвужувального ефекту (проте такими краплями довго користуватися не можна).

Ось деякі ліки, що знімають втому і почервоніння очей:

  • Візомітін (знімає запальні прояви – печіння, почервоніння і покращує функціонування слізних залоз).
  • ИНОКС (зволожує очі і знімає їх втому).
  • Офтолік (зволожує і пом’якшує рогівку, усуває почервоніння кон’юнктиви).
  • Використовувати очні краплі необхідно строго по інструкції, не зловживаючи засобами, що містять судинозвужувальні компоненти. До того ж, якщо ви носите контактні лінзи, обов’язково попередньо проконсультуйтеся з окулістом.

    Корисне харчування

    За допомогою харчування втома очей, звичайно ж, не знімеш, але зробити зоровий орган здоровіші та витриваліші цілком можна. Перш за все, очам необхідні вітаміни: А, С, Е, Д, групи В. Ці речовини впливають на функціонування сітківки, м’язів, очного нерва, кришталика. Також очі потребують і в мікроелементах: калії, цинку, селен, кальцій. Крім того, для зору корисні жирні кислоти (омега), які захищають сітківку від дегенеративних змін, а також натуральні антиоксиданти – лютеїн і зеаксантин.

    Таким чином, свій раціон харчування слід урізноманітнити продуктами, що містять корисні для очей речовини. Таких продуктів десять: морква, чорниця, шпинат, кукурудза, абрикос, шипшина, горіхи (сюди ж можна віднести насіння), оселедець, часник, буряк. Однак щоб користь була максимальною, овочі (морква, буряк, часник) і фрукти (чорницю, абрикоси) краще вживатися в сирому вигляді.

    Якщо ж немає можливості приділяти велику увагу своєму харчуванню, можна пити спеціальні вітамінні препарати: Лютеин комплекс, Чорниця форте, Вітрум віжн, Vision Optimizer і т. П.

    Для кращого ефекту всі описані методи усунення втоми і почервоніння очей варто використовувати в комплексі. Також людям, які працюють з комп’ютером, лікарі рекомендує щорічно проходити офтальмологічне обстеження, щоб вчасно виявляти будь-які зміни в зоровому органі і проводити їх корекцію.

    Які очні краплі від втоми очей хороші

    Повністю безпечні краплі від втоми очей, про них хороші відгуки і багато дівчат рекомендують використовувати засіб для того, щоб лікувати різні очні захворювання.

    Застосовуються для зняття запалення. Можна використовувати кожен день, але не більше 3 місяців. Відомі судинозвужувальні і охолоджуючим дією.

    Це просто штучна сльоза. Такими краплями від втоми очей промивають рогівку після операцій. А також важкого трудового дня. Засіб допомагає навіть після безсоння.

    Це противірусний вітчизняний препарат. Чи не застосовується окремо від втоми, т. К. Надає сильний подразнюючу дію. Його використовують для боротьби і профілактики кон’юнктивіту та інших вірусних хвороб.

    Хороші краплі від сухості і високого внутрішньоочного тиску. Ці краплі часто використовуються в офтальмологічних кабінетах для звуження зіниць і перегляду очного дна у дорослих.

    Захищають і захищають очі при читанні і роботі за комп’ютером, мають протизапальну і заспокійливу дію. Сприяють поліпшенню зору і запобігання виникненню різних очних захворювань.

    Забезпечують яскравий протинабряковий і протизапальний ефект. Зніме біль і свербіж, значно знижує дискомфорт, зволожуючи епітелій.

    Визин «Чиста сльоза» і «Класичний»

    В основному використовується для зняття почервоніння та сухості очей. Діє дуже швидко, усуваючи всі ефекти втоми, допомагає зволожити епітелій. Недолік у тому, що ці краплі викликають звикання.

    Містить екстракт алое вера і вітаміни A, E для очей, також до складу входить каротин. Застосовується для профілактики і лікування втоми очей і сухості слизової.

    Це просто шикарні краплі для профілактики всіляких проблем очей, починаючи від сухості і почервоніння, і закінчуючи втратою зору. У них містяться вітаміни, екстракт живиці і кедра. Підходять для людей будь-якого віку.

    Відмінні ліки з накопичувальним ефектом. Активний діючий препарат накопичується в очних тканинах, завдяки чому допомагає підвищити імунітет очей і прискорити регенеративні процеси. Використовується не тільки від втоми, але і при офтальмогерпесе, кератиті і т. Д.

    Це підвид інтерферону. Необхідний для зняття втоми і усунення симптомів вірусних захворювань, має антиоксидантну дію.

    Дешеві краплі, аналог «Візіна». Швидко прибирають ознаки запалення і подразнення, сприяють прискоренню регенерації тканин і допомагають поліпшити зір.

    Спеціальний препарат для корекції і відновлення зору. Допомагає поліпшити харчування рогівки і насичення її корисними речовинами.

    Рекомендується для підтримки гостроти при роботі за комп’ютером. Це засіб захищає рогівку від пошкоджень і надає загоює, допомагає зволожити очей і зняти почервоніння.

    Оксіал, Sante FX Neo (Сантен) і Офтагель

    Це все японські краплі виробництва компанії Sante. Головною їх перевагою з іншими препаратами цієї групи в тому, що ліки не викликають звикання і містять вітаміни для очей. Це допомагає поліпшити їх живлення і зволоження.

    Призначаються лікарями спеціально для лікування синдрому сухих очей при тривалій роботі з комп’ютером. Містять натуральні екстракти і вітаміни.

    Хіло-Комод або Хілозар Комод

    Недорогі очні краплі від втоми, до складу яких входить гіалуронова кислота. Це відмінний засіб для тих, хто багато часу проводить біля монітора або за кермом.

    Можна використовувати разом з лінзами. Необхідні для нормалізації кровопостачання судин очей і рогівки, що необхідно для підняття зору.

    На ці очні краплі від втоми очей дуже приємна ціна, крім того, фото до і після демонструють швидкість і ефективність ліків. Засіб використовується при самих різних захворюваннях очей (вірусних, простудних), а також від сухості і свербіння.

    Які краплі потрібні саме Вам – допоможе визначити кваліфікований фахівець при огляді. Купити засобів допоможе будь-яка аптека або спеціалізований інтернет-магазин.

    Які вибрати краплі для зняття втоми очей?

    Миру 6.05 22:44

    Мені Артелак допомогли. хороші краплі. Я їх використовувала за призначенням лікаря, дуже сушить очі від лінз і кондиціонер на роботі. Не всі краплі добре зволожують, А Артелак відмінно з цією функцією справляється. Мене ці краплі завжди швидко виручають, дискомфорт прибирають чудово. Я використовувала Артелак Сплеск т. До дискомфорт у мене виникало час від часу, а тим кого втома очей турбує постійно підійде Артелак Баланс.

    Лена 12.05 21:36

    Я дуже багато працюю за комп’ютером, в тому числі і вдома, тому втома і сухість очей для мене не новина, часто трапляється. Регулярно роблю різного роду гімнастику, особливо на роботі, але очі все одно схильні до сухості. Я використовую стіллавіт, це краплі, вони дуже зручні в застосуванні і дуже добре допомагають від сухості, роздратування і втоми очей. Вище про них уже писали.

    Ksju 23.05 14:05

    Так хто зараз не сидить за комп’ютером? да все! а ще потім в метро в смартфон всю дорогу дивляться. І вдома потім або телевізор або знову комп’ютер. Час такий. Просто можна капати в очі краплі, мені дуже подобаються краплі з гіалуроновою кислотою, Артелак Сплеск – відмінно зволожують очі, як рідна сльозинка) коли не можу зробити перерву в роботі, то капають їх і втому і сухість швидко знімаються. А колега поруч, але правда він в лінзах, а значить сухість біліше сильна, той капає Артелак Баланс і теж хвалить. Ми ще недавно порівнювали бульбашки і склад – в обох гіалуронова кислота, а в Балансі ще протектор і віт В12.

    Вікторія 31.05 4:21

    Дякую за статтю

    Яра 24.06 16:49

    Капель зараз, дійсно, дуже багато! Сама побоялася щось капати в очі, коли очі стали сохнути від лінз – пішла до лікаря за допомогою. Сказали мені капати краплі з гіалуроновою кислотою Артелак сплеск, вона у нас і в сльозах є, так що все натурально – стала капати і очам полегшало, вже не чешуться так сильно. Ще про запас купила Артелак баланс, його при сильній сухості доктор сказав капати, так що поки стоїть без діла. І на ніч обов’язково Корнерегель для відновлення рогівки – все разом відмінно допомагає уникнути сухості очей і дискомфорту.

    Примакова 25.06 21:59

    У мене у свій час так очі втомлювалися, червоніли, особливо після сидіння за комп’ютером, потім ще і зір став псуватися. Пішла до лікаря, вона мені пояснила, що це все разом – і робота за комп’ютером, і вік (мені 49). Сказала, треба підтримувати здоров’я очей вітамінно-мінеральним комплексом Окувайт лютеїн форте. Я місяць приймала, набагато краще стало стан очей, і зір знову в нормі. Тепер буду для профілактики пропивати такі ж курси, хоча б раз на рік.

    Поліна 15.07 9:50

    А мені лікар сказала, що втома, сухість і почервоніння очей у мене не через лінз, як я думала, а вся справа в розчині для лінз. Я чому – то була впевнена, що у мене з цим все в порядку, а на ділі виявилося все не так. Порадила купити Biotrue, він з гіалуроновою кислотою йде і тому зволожувати буде класно. І дійсно, всі проблеми з очима у мене пройшли, варто було замінити розчин. Ось так!