Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки


Дитина 2 роки, Дошкольник, Насморк у дитини, Шкіра дитини / Четверг, Январь 5th, 2017

Журнал> Нічний і денний сон малюків. Скільки повинні спати.

Дівчата знайшла в інтернеті цікаву інформацію про денний і нічний сон малюків. Може кому цікаво прочитайте.

Тривалість дитячого сну вдень і вночі — дуже болюче питання для багатьох батьків, що мають маленьких дітей. Але перш, ніж ви почнете вивчати таблицю «Скільки повинна спати дитина», хочу вас попередити, що тривалість дитячого сну там наведена середня, і не кожна дитина спить стільки ж за часом.

Крім того, на те, скільки часу повинен спати дитина, впливає велика кількість чинників, наприклад, емоційний стан дитини, стан його здоров’я, активність дитини, його темперамент. Також не чекайте, що дитина повинна довго спати вночі, якщо він багато спить вдень, і навпаки, якщо дитина спить вночі більше середнього значення з таблиці, то днем ​​тривалість його сну буде менше, ніж середня — в таблиці.

Вирішуємо проблему з поганим сном

Перш, ніж ми перейдемо до таблиці, хотіла б порадити всім тим мамам, у яких малюки сплять ночами дуже погано, спробувати деякі способи. Правда, дітки у всіх індивідуальні, тому одним поради допомагають, іншим — ні. Про те, як можна збільшити час нічного сну малюків.
Скільки повинен спати дитина вдень і вночі. Таблиця

У таблиці я привела дані про те, скільки повинен спати дитина у віці до трьох років. Для збільшення зображення клікніть по ньому мишкою. Про те, скільки сплять діти, які старше трьох років, читайте «Скільки повинн спати дитина старше 3 років».

А тепер давайте підведемо підсумки таблиці, скільки часу повинен спати дитина до трьох років вдень і вночі:

Скільки повинен спати дитина до 3 місяців? Скільки сплять новонароджені діти?

Місячний або новонароджена дитина повинна спати стільки ж, скільки повинен спати і двомісячна дитина — вночі близько восьми з половиною годин, сумарний сон за день — сім годин.

Скільки повинен спати дитина від 3 до 5 місяців?

Тримісячні, чотиримісячні і п’ятимісячні діти повинні спати вночі, як правило, трохи більше часу, ніж тримісячні діти, — дев’ять годин. Днем діти від 3 до 5 місяців повинні спати три рази загальною тривалістю 5 годин.

Скільки повинен спати дитина від півроку до 8 місяців?

Шестимісячний (піврічний) дитина повинна спати вночі 11 годин, вдень — 3 години 15 хвилин. Це відноситься і до семимісячною, і до восьмимісячним дітям.
Скільки повинен спати дитина в 9, 10 і 11 місяців?

Малюки, які стосуються цієї вікової категорії, повинні спати вночі близько 11 години, вдень 3 години (два рази по 1,5 години).

Скільки повинен спати дитина в рік і півтора року?

Нічний сон таких діток збільшиться, денний — скоротиться. Годовасік і ті, кому вже виповнилося 18 місяців, повинні спати вночі 11 годині 15 хвилин, а вдень десь від 2 годині 15 хвилин до 2 годин 30 хвилин.
Скільки повинен спати дитина від двох до трьох років?

Дворічна дитина повинна спати вночі 11 годин, вдень — одна година 30 хвилин. Ближче до трьох років діти починають спати вночі трохи менше — десять з половиною годин, вдень — стільки ж (півтори години).

А тепер, як і обіцяла, привожу дані про те, скільки повинен спати дитина старше 3 років.
Скільки повинен спати дитина старше 3 років

Якщо вашій дитині недавно виповнилося 3 роки, то тепер він повинен, як правило, вночі спати ще менше, ніж раніше, — в районі 10 годин. Сон вдень повинен бути одноразовий і тривати 1,5-2 години. Також повинні спати діти до 7 років.

З 7 років денний сон у багатьох дітей відсутній, а нічний триває 8-9 годин.

Скільки повинен спати дитина

Всі батьки хочуть, щоб їх дитина виросла розвиненим, здоровим і життєрадісним. Вони щодня піклуються про його комфорт, заняттях, їжу і сон. Про останній ми і поговоримо. Дуже корисно буває знати, скільки саме повинен спати дитина, і якими мають бути спальні для дітей.

Особливості сну у дітей різного віку

Новонароджені дітлахи більшу частину часу проводять уві сні. Але є одна особливість: тримісячний малюк спить трохи більше, ніж новонароджений. Тому не варто хвилюватися, якщо ваша дитина раптово став більше спати. Це не означає, що він хворий або перевтомився. Довгий сон викликаний особливостями росту і розвитку організму, але не хворобою.

При цьому у зовсім маленьких дітей днем ​​буває до чотирьох тихих годин. Але вже ближче до року дитина починає спати двічі на добу: вдень і вночі. У міру того як дитина підростає, скорочується час його денних сновидінь. Так, дворічній дитині достатньо спати на добу близько 12 годин.

Багато батьків нехтують дитячим денним сном. Це не правильно. В середині дня дитина повинна відпочити. Якщо малюк відмовляється спати, потрібно хоча б укласти його і почитати вголос книгу, щоб він відпочив. Без денного сну малюк до вечора перевтомлюватися, нервує, відмовляється вечеряти. Скільки повинен спати дитина вдень, залежить від того, наскільки активно він провів першу половину дня. Якщо малюк не втомився і добре спав вночі, йому досить і години сну.

Скасовувати тиха година можна дітям у віці 5-7 років, але ніяк не раніше. Дитина у віці 6-7 років починає спати вже як дорослий, тобто 8-9 годин. Втім, учнів молодших класів відпочинок після навчання піде тільки на користь.

Коли дитині потрібно спати довше

Сон — найкращий лікар, а постільний режим допомагає організму швидше відновитися. Під час хвороби дитині потрібно більше спати і менше рухатися, але насильно тримати його в ліжку не варто.

Прогулянки на морозі, під дощиком або в спеку теж повинні компенсуватися повноцінним сном в ліжечку, а не на руках або задньому сидінні машини.

Батькам завжди варто пам’ятати, що вразливість і витривалість дитини відрізняються від тих же можливостей дорослого. Малюкові слід подрімати після активних ігор, піших прогулянок і інших фізичних навантажень.

І, нарешті, сон допомагає відновитися нервовій системі, тому поспати зайву годину дитині необхідно після емоційних потрясінь. Потрібно розуміти, що похід в зоопарк, приїзд коханої тітоньки або можливість посидіти в цьому КАМАЗі для дитини — теж велике емоційне навантаження.

Вікова таблиця сну допоможе батькам правильно організовувати дитячий день, щоб дитина достатньо висипався і відчував себе добре.

Скільки повинен спати дитина (таблиця)

Виникає питання: як обчислити, проспав дитина одну годину і п’ятнадцять хвилин? Таблиця здорового сну дитини побудована на середньостатистичних даних, тому час вказано з хвилинами. На неї слід орієнтуватися, але не строго дотримуватися аж до п’яти хвилин. Все-таки час, скільки спить дитина, дуже індивідуально.

Недолік сну у дітей

Недосипання малюків має більш важкі наслідки, ніж капризи і сльози. Недавні дослідження показали, що хронічне недосипання в дитинстві викликають астму. цукровий діабет. психічні розлади і ожиріння в старшому віці. Брак або низька якість сну призводять до уповільнення процесів росту.

Потрібно розуміти, що дітки недосипають не через недбалість батьків. Просто далеко не всі мами обізнані про те, скільки повинен спати місячна дитина, а скільки однорічний. А то, що дитина вчасно забрався в ліжко, зовсім не означає, що він тут же засне. До того ж дитина може багато разів прокидатися за ніч, особливо якщо його щось турбує: колюче ковдру, спекотна піжама, світло з вікна.

Як організувати спальне місце дитини

Як нещодавно з’ясувалося, новонародженої дитини не можна приносити в свіжовідремонтовану кімнату. У шпалерному клеї, фарби, ламінат містяться шкідливі для дитячих легенів речовини. Ці речовини підвищують ризик появи у дітей алергії, астми і хвороб дихальних шляхів.

Температура в дитячій спальні повинна бути в межах 17-22 С, вологість повітря близько 50%. При необхідності потрібно використовувати зволожувачі повітря. Щоб дитина краще засинав, а також для санації приміщення, можна використовувати ароматичні олії. На дитячу досить 2-3 крапель. Ароматизують і очищають повітря, а також дають заспокійливий ефект масла лаванди, ялиці, ромашки, м’яти, сосни. Також в кімнаті потрібно підтримувати чистоту: щодня провітрювати, протирати пил, раз в тиждень мити підлогу.

Коли дитина спить, все джерела світла, навіть слабкі, повинні бути вимкнені. Навіть світло від екрану телефону здатний порушити роботу гормональної системи. І якщо дорослі вільні заробляти собі безсоння, сидячи вночі за комп’ютером, то дитячий сон повинен бути повноцінним. Тому ніяких світильників, що світяться шпалер і іграшок над ліжком. Новорічні гірлянди на ніч теж слід відключати.

Діти старше двох місяців не повинні спати разом з батьками. Як недавно з’ясували вчені, спільний сон з батьками або ж сон на м’якому дивані збільшує ризик раптової дитячої смерті, Тому необхідно привчити дитину спати в ліжечку одному. Також слід пояснити дитині, що ліжко призначене тільки для сну, і грати і базікати в ній не можна.

Ліжечко дитини може стояти біля вікна, якщо воно не дає протягів і щільно закривається жалюзі або шторами. Діти повинні спати на плоскій, пружною, жорсткої поверхні, тому вибирати матрац слід прискіпливо. Подушка повинна бути низькою, а під простирадло слід стелити щільну клейонку, щоб вона не шаруділа при русі малюка і утримувала вологу.

Дитяча шкіра чутлива, тому переконайтеся, що ковдру і простирадло м’які і не викликають у дитини дискомфорту. Піжама повинна бути просторою, а зовсім маленьких діток краще нещільно сповивати, щоб дитина у сні не будив себе випадковими рухами.

Скільки годин дитина в 2 роки повинен спати вдень і вночі?

Для багатьох батьків сон дитини в 2 роки стає справжнім випробуванням. Зазвичай саме в цей період денний відпочинок вже не здається дітям звичною необхідністю, а у деяких малюків виникають проблеми навіть з нічним сном.

Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки

Незважаючи на те, що кожна дитина є індивідуальністю і може мати свої особливості розвитку, що впливають на побудову режиму, педіатри встановили, скільки часу потрібно відпочивати дворічним малюкам для підтримки їх оптимального стану. Якщо карапуз спить трохи менше або більше, це не критично, але потрібно прагнути до витримуванню норм, інакше можуть виникнути проблеми психосоматичного характеру.

Норми нічного і денного сну для дворічної дитини

Малюк в 2 роки буде розвиватися нормально за умови, що він спить 12-13 годин на добу. Денний відпочинок до сих пір грає дуже важливу роль. На нього має припадати близько 2 годин, можна трохи менше. Якщо з якихось причин дитина не поспав або НЕ доспати днем, цей час потрібно компенсувати, додавши до нічного сну. Важливо розуміти, що з урахуванням більшої втоми цю компенсацію рекомендується навіть трохи збільшити, хоча б на півгодини.

Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки

Особливу увагу потрібно звертати на процес підготовки карапуза до сну. Ігри, прогулянки, прийоми їжі і гігієнічні процедури потрібно укласти приблизно о 6 годині. Виходить, що малюк, який встає о 9 годині ранку, повинен вдень поспати з 14 до 16 годин, а ввечері лягти не пізніш 22 годин. В ідеалі цей графік потрібно зрушити на одну годину, щоб дитина звикла прокидатися раніше.

Специфіка дворічного етапу і її вплив на організацію сну

Організовуючи денний і нічний сон своєї дитини, батьки повинні враховувати важливі чинники, що впливають на багатьох дітей саме в дворічному віці.

  • Визначення меж. Саме в цей час деякі малюки намагаються зрозуміти, скільки їм дозволено. Межі вони «промацують» досвідченим шляхом, порушуючи встановлені правила. В першу чергу це позначається саме на організації розпорядку дня. Дитина-експериментатор навмисно не спить вдень і вередує ввечері, навіть якщо він втомився і у нього буквально злипаються очі.

Порада: Багато проблем в кризовий період можна вирішити за допомогою ритуалів, зігравши на педантичності маленьких дітей. Якщо день у день повторювати одні й ті ж дії, проблем з укладаємо малюка буде набагато менше. При цьому будь-яке відхилення від графіка може бути негативно сприйняте вже самим карапузом.

  • Заперечення і відмова. Найчастіше дворічні діти протестують у відповідь на будь-яку пропозицію дорослого. Те, скільки буде тривати цей період, залежить від самих батьків. Доведеться проявити твердість, якщо дитина зрозуміє свою перевагу, етап може затягнутися і навіть стати закономірністю.
  • Надмірна самостійність. У два роки діти починають психологічно віддалятися від матері на підсвідомому рівні. Вони намагаються особисто встановити правила і кордони, особливо, якщо це стосується їх особисто. Маленький тиран, самостійно вирішує, скільки він спить вночі чи вдень, через якийсь час почне диктувати умови всім оточуючим. Тільки якщо мама доведе свій авторитет, і дитина зрозуміє всю марність своїх зусиль, атмосфера в будинку нормалізується.

Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки

У підвищеній увазі потребують дворічні діти з підвищеним рівнем активності. При правильному підході денний сон може навіть надати своєрідне терапевтичний вплив, послабивши ознаки гіперактивності. Тривалість сну у таких діток повинна бути такою ж, як і у інших, але вдень по можливості потрібно робити дві перерви на сон.

Увечері починати приготування до сну рекомендується трохи раніше, ніж потрібно. Деякі мами будять свого малюка, якщо він занадто довго спить, особливо в денний час. Педіатри рекомендують не робити цього, якщо карапуз веселий, активний і розвивається за графіком, без відставань.

Особливості денного і нічного сну у віці 2 років

Організм дитини сам встановить, скільки малюкові потрібно часу на денний сон і принаймні він взагалі в такій перепочинку. Практика показує, що більшість хлопців не в змозі обходитися без відпочинку, навіть якщо активно проти цього протестують. Спроби відмовитися від звичного дії призводять до того, що дитина дуже швидко втомлюється, починає вередувати без причини, його настрій різко змінюється, він насилу встає вранці, відрізняється нестримною активністю вечорами. Лише одиниці без праці переживають день без сну і при цьому залишаються веселими й життєрадісними.

Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки

Повноцінний нічний сон також не втрачає своєї актуальності, навіть якщо малюк міцно і без проблем спить в денні години. Тривалість об 11 годині за наявності денного відпочинку і 12-13 годин при його відсутності є бажаною, але не обов’язковою. Головне, щоб вранці дитина прокидався самостійно. Якщо його доводиться будити, наприклад, щоб відправити в садок, необхідно переглянути годинник, в які він лягає спати, особливо, якщо процес пробудження супроводжується капризами і сльозами.

Ознаки, які повинні стати приводом для занепокоєння

Міцний і тривалий сон не завжди є хорошим показником. Особливо, якщо він зазначається в денний час. Якщо матуся встигає переробити всі потрібні справи, поки її чадо спить, а потім ще й будить малюка, варто навідатися до фахівця. При такому розкладі не виключені серйозні проблеми зі здоров’ям. Сонливість, примхливість, млявість і підвищена стомлюваність можуть проявлятися в наступних випадках:

Скільки повинен спати дворічна дитина. Дитина 2 роки

  • Прихований перебіг інфекційного процесу або стан перед початком грипу, застуди. Необхідно здати аналізи, щоб переконатися у відсутності патологій.
  • Неправильний розподіл періодів активності і відпочинку, в результаті чого організм малюка просто не встигає відновлюватися. Таке трапляється, якщо між денним і нічним сном проходить більше 6 годин.
  • Дитина багато часу проводить в громадському транспорті або автомобілі. Деякі матусі прагнуть віддати карапуза в елітний садок, для чого витрачають чимало часу на дорогу. На дитину це позначається вкрай негативно, будь-які поїздки його вимотують і стандартного обсягу часу, відведеного на сон, йому не вистачає.
  • Нормалізація режиму сну рідко потребує допомоги фахівців з боку. Цілком достатньо приділяти малюку необхідний час і з терпінням ставитися до його експериментам в плані формування особистості. Мамі потрібно тільки дотримуватися базових правил, витримувати рекомендовані терміни і стояти на своєму в разі потреби. Категорично заборонено заспокоювати дворічних малят валеріаною, пустирником і іншими натуральними або хімічними медикаментами!

    Поділіться в соціальних мережах!