Як не переплутати депресію з іншими станами


Медичні новини / Вторник, Октябрь 16th, 2018
Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Як не переплутати депресію з іншими станами

Осінь — період, коли помітно погіршується настрій

Про те, як не переплутати осінню нудьгу з депресією читайте в спеціальному матеріалі для Сегодня. Lifestyle психолога Лілії Король.

На вулиці сповзають останні теплі деньки. І скоро настане час бігунів в сірому, парасольок, гарячих стаканчиків кави, пухнастих пледів і осінньої хандри. В осені багато смутку. Але це моя улюблена пора року, тому що крім смутку, це час для роздумів. Багатьом в таку пору здається, що у них депресія і тут потрібно гарненько розібратися (напевно це можна проявити на прийомі у психолога / психіатра). Але ось є такі осінні стану, які багато хто плутає з депресією.

Пересичення

Літо — активна пора: відпустка, події, прогулянки, зустрічі, подорожі. Влітку життя кипить. Сонце щедро живить нас гормоном щастя — серотонін. Самопочуття бадьорий. Ми дуже активні. І це не може тривати довго. Судіть самі: навіть улюблена їжа, подана щодня — набридає. Так і з емоціями. Ми пересичувався активністю, радістю, швидкістю, веселощами, подорожами. Тому буде абсолютно нормальним після активного літа заспокоїтися і сповільнитися. Це не депресія. Це спокій, пересичення, асиміляція досвіду і т. П.

Поганий настрій — це ще не депресія. Якщо є об’єктивні причини і ви сумуєте, то і це не обов’язково депресія. Також не депресія якщо вам раптом стало сумно, ви не досипати, що не доїдаєте, живете в стресі і не задоволені роботою, матеріальним становищем, відносинами. Це смуток, нудьга, печаль. але воно проходить і це не депресія.

Це перевтома. Нервова і психічна слабкість, пригнічений настрій, виснаження, вигоряння. При астенії настрій нестійкий, сон переривчастий або поверхневий, плаксивість, дратівливість, ангедония (нездатність отримувати задоволення), сильно напружують гучні звуки, світло, яскраві тони. Астенія лікується відпочинком. Ні, не вихідними, а мінімум 2-3 тижнями гарного пасивного відпочинку — спати, їсти, масажі, ванни (санаторно-курортний режим ідеально лікує астенія.

Ротару :В 70 лет выгляжу на 45 благодаря простой методике...
Почему все аптеки молчат? Грибок ногтя боится как огня дешевого...
Алкоголику вместо кодирования подсыпьте незаметно 3-4 капли обычной…
Соломія Вітвіцька: живіт втягнувся за добу, вийшло 22 кг жиру! Їла це ...
Заросли папиллом на шее и в подмышках - признак наличия у вас...

Коли ж починається депресія?

Депресія — це захворювання, пов’язане з засвоєнням серотоніну (гормону щастя). Тут не допомагає ні санаторій, ні розваги, ні вітаміни, ні вмовляння і запальні промови в стилі «Візьми себе в руки, ганчірка!». У стані депресії людина перебуває в поганому настрої і пригніченому стані більшу частину дня, протягом двох тижнів і більше, і воно не проходить. Він нічого не хоче, ніщо не радує, їжа не смачна, сон не милий, не радують ні діти, ні родичі, світ не милий.

Депресія серйозно впливає на тіло і розум, людина змінюється, швидко втомлюється, в’яне.
На рівні тіла — млявість, важко прокинутися, займатися спортом, може знизитися чутливість, нюх і смакові рецептори.

Депресія відразу відбивається на діяльності, продуктивності, досягнення. Він немов застигає, все здається безглуздим. Сам себе людина в депресії оцінює як нікчемного, поганого, дурного. Власні досягнення та гідності знецінюються. Життя очима людини в депресії бачиться як безглузде і жалюгідне існування. Можуть виникнути суїцидальні думки. Саме тому це захворювання настільки небезпечно.

Якщо ви перебуваєте в описаному стані більше двох тижнів — може бути депресія. Не затягуйте з походом до психолога або психіатра. Депресія лікується тільки за допомогою професіоналів, ніякі народні методи не допомагають, а навіть навпаки, можуть погіршити стан.

Якщо в депресії ваш родич — запропонуйте йому допомогу в пошуку фахівців. Утримайтеся від порад і ні в якому разі не варто сумніватися в глибині його страждань, знецінювати їх і говорити щось в стилі «А у мене ще гірше було, чого розклеївся?» Будьте уважні і ніжні до своєї психіці і психіці своїх близьких!