Як підняти гемоглобін у крові


Овочі та фрукти / Пятница, Февраль 19th, 2016

Як підняти гемоглобін народними засобами

Як підняти гемоглобін у кровіПитання: як підняти гемоглобін народними засобами встає перед багатьма людьми. Показник гемоглобіну – це наявність в крові достатньої кількості заліза. Визначити цей показник допоможе загальний аналіз крові. Нормальний рівень гемоглобіну становить від 120 до 140 г / л. Якщо показник нижче, це привід звернутися до лікаря. Тільки кваліфікований лікар має право вирішувати, чи призначати вам препарати заліза або розповісти як підняти гемоглобін народними засобами.

На жаль, при прийомі залізовмісних препаратів псуються зуби. Так само вони надають побічна дія на функції печінки і шлунка. Тому, якщо рівень гемоглобіну у вас в крові не критично малий, бажано звернутися не до синтетичних препаратів, а до народної медицини. В натуральних продуктах присутня тривалентне натуральне залізо, яке і потрібно нашому організму, а не двухвалентное, яке є в фармацевтичних препаратах.

Як підняти гемоглобін у крові

Відомо безліч продуктів харчування, вживання яких показано при низькому гемоглобіні. Продукти піднімають гемоглобін в крові – це чорна і червона ікра. Вживання ікри може досить швидко підняти гемоглобін. Але якщо у вас є схильність до анемії. а часто купувати цей продукт немає фінансової можливості, не варто впадати у відчай.

Продукти підвищують гемоглобін

Гемоглобін підвищують і інші продукти. Всіма нами улюблена гречка, печінка, нирки, м’ясо птиці, риба та морепродукти, гранати, горіхи, абрикоси (як свіжі, так і у вигляді сухофруктів), зелені овочі та фрукти, особливо яблука, банани, яєчний жовтої, шоколад – ось далеко не повний список продуктів сприяють відновленню рівня гемоглобіну в крові.

Одночасно з цими продуктами бажано вживати продукти містять вітамін С, для кращого засвоєння заліза. До таких можна віднести фрукти і овочі, а також свіжі соки. Особливо корисні соки з апельсинів, яблук і томатів.

При дефіциті заліза чорний чай бажано замінити зеленим, так як речовини, що входять до складу чорного чаю перешкоджають засвоєнню заліза.

Як швидко підняти гемоглобін народними засобами

Якщо підняти гемоглобін у крові потрібно швидко, можна скористатися наступними порадами:

1. Перемолоти на м’ясорубці 200 г кураги, 200 г чорносливу, склянка ізюму і 200 г волоських горіхів. Додати 2 столові ложки меду і 2 перемелених з шкіркою лимона. Цю суміш є по столовій ложці 3 рази на день.

2. 250 г сирої гречки подрібнити в кавомолці, змішати з 200 г подрібнених волоських горіхів і 150 г меду. Приймати по одній столовій ложці в день.

3. Взяти 50 г морквяного соку, змішати з такою ж кількістю бурякового соку, змішати з половиною склянки яблучного соку. Такий коктейль слід пити один – два рази на день.

4. Існує ще один популярний старий рецепт для підвищення гемоглобіну. В яблуко потрібно увіткнути великі, що не іржаві цвяхи. Перед цим їх природно слід вимити і продезінфікувати. Зробити це краще ввечері перед сном. Вранці цвяхи витягнути і прокип’ятити, а яблуко з’їсти. Цвяхи увіткнути в інше яблуко, потримати годин дванадцять, потім повторити процедуру.

Таким чином треба з’їсти не менше чотирьох яблук. Цей рецепт сприяє також зміцненню серцево-судинної системи. поліпшенню обміну речовин і отримання організмом необхідних вітамінів і мікроелементів.

Як підняти рівень гемоглобіну в крові

Необхідно знати, що молочні та інші продукти багаті кальцієм знижують здатність організму засвоювати залізо. Тому під час лікування анемії їх вживання потрібно тимчасово виключити.

Правильне регулярне харчування – краща профілактика анемії. Якщо ви будете правильно харчуватися, вам ніколи не доведеться думати над питанням як підняти гемоглобін народними засобами. І пам’ятайте, що надмірність заліза в організму також небезпечна, як і його недостатність.

Схожі статті

  • Як підняти гемоглобін у крові Густа кров що робити
  • Як підняти гемоглобін у крові Лікування шишок народними засобами
  • Як підняти гемоглобін у крові Як лікувати шум у голові
  • Як підняти гемоглобін у крові Лікування тромбофлебіту народними засобами

Як підняти рівень гемоглобіну в крові?

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін (Hb) – це основна речовина в еритроцитах, що складається з гема (містить залізо) і глобіну (білка). Він виробляється при розвитку еритроцитів в кістковому мозку. Саме гемоглобін надає крові червоний колір. Його завдання полягає в перенесенні кисню від легенів в різні тканини організму і зборі вуглекислого газу для зворотного транспорту з тканин в легені.

Нормальні рівні Hb в крові знаходяться у чоловіків в діапазоні від 140 до 180 г / л, у жінок – від 120 до 160 г / л. Брак Hb призводить до зниження кіслородопереносящей ємності крові. Це також зменшує кількість еритроцитів, приводячи до розвитку анемії. Причинами низьких рівнів гемоглобіну можуть бути:

  • Погане харчування.
  • Захворювання кісткового мозку.
  • Хронічні хвороби, такі як рак і ниркова недостатність.
  • Кровопотеря.
  • Вживання певних медикаментів, лікування раку.

Низькі рівні гемоглобіну сприяють розвитку різних симптомів, включаючи запаморочення, сонливість, блідість шкіри, втома і загальну слабкість.

Як підвищити гемоглобін в крові за допомогою харчування?

Хоча зниження рівня Hb може бути викликано багатьма причинами, включаючи крововтрату, хвороби кісткового мозку, рак і ниркову недостатність, ця проблема найчастіше має етіологічний зв’язок з дефіцитом в раціоні харчування заліза, фолієвої кислоти, вітамінів С, В6 і В12. Брак будь-якого з цих поживних речовин можна коригувати за допомогою додавання певних продуктів в раціон харчування людини. Рекомендована добова потреба в них становить:

  • Залізо – 20 мг.
  • Вітамін В6 – 50 мг.
  • Фолієва кислота – 500 мкг.
  • Вітамін В12 – 1500 мкг.
  • Вітамін С – 1000 мг.

Чим можна підняти низький рівень Hb, пов’язаний з нестачею заліза?

Залізодефіцитну анемію можна легко вилікувати за допомогою включення в раціон харчування таких продуктів, багатих на залізо:

  • Листових овочів, таких як артишок, шпинат, квасоля, сочевиця.
  • Спаржі і насіння кунжуту.
  • Зернових – ячменю, рису, проса, кукурудзи.
  • Сухофруктів – родзинок, сушених персиків.
  • М’яса, яєць, печінки.
  • Морепродуктів (молюсків і устриць).

Якщо за допомогою цих продуктів рівень Hb у людини підняти не вдалося, можливо, що його організм погано засвоює залізо з їжі. Підвищити абсорбцію заліза в кишечнику можуть наступні поради:

  • Можна додавати до страв приправи, особливо коріандр, м’яту, базилік, сушену петрушку і лавровий лист.
  • Ще один спосіб підвищити засвоєння заліза – мінімізувати вживання продуктів, багатих кальцієм (молока, сиру), який блокує його абсорбцію.

Як підняти гемоглобін у крові

Харчування при низькому гемоглобіні, викликаному нестачею вітаміну С

Вітамін С сприяє засвоєнню заліза з продуктів харчування в організмі. Багаті цією речовиною продукти – це цитрусові фрукти (апельсини, грейпфрути) і їх соки, червоний і зелений перець, ківі, брокколі, дині, полуниця, помідори і шпинат.

Дієта при дефіциті фолієвої кислоти

Фолієва кислота належить до вітамінів групи В. Вона необхідна для створення еритроцитів. Нею багаті сочевиця, сушені боби, горох, брюссельська капуста, банани, кукурудза і ананаси. Слід пам’ятати, що необхідно збільшити вміст в раціоні фолієвої кислоти при вживанні вітаміну С у великих кількостях, оскільки він призводить до її виведенню з організму.

Брак вітамінів В6 і В12

Вітамін В6 міститься в м’ясі (в курці, яловичині, свинині), рибі (в лососі, трісці, тунці, форелі, окуні), в овочах (в шпинаті, солодкому перці, брокколі, ріпі, спаржі), в горіхах і насінні (в арахісі, кешью, насінні соняшнику, лісовому горісі), в цільнозернових продуктах, сочевиці і соєвих бобах. Вітаміном В12 багаті яловича печінка, морепродукти, риба, м’ясо птиці, яйця, молоко і молокопродукти.

Які продукти харчування слід уникати?

  • Щоб запобігти зниженню гемоглобіну, не потрібно вживати:
  • Продукти, що блокують абсорбцію заліза. Необхідно відмовитися від таких напоїв як кава, чай, молоко, а також їжі, багатої на клітковину і кальцієм. Такі препарати як антациди також зменшують засвоєння заліза в кишечнику.
  • Продукти, що містять щавлеву кислоту (петрушка), яка може вступати в хімічну реакцію з залізом і пов’язувати його, не дозволяючи організму його абсорбувати.
  • Продукти, багаті глютеном (макаронні вироби, продукти з пшениці), який блокує абсорбцію заліза.

Медикаментозне лікування зниженого гемоглобіну

Щоб вибрати найкращі ліки від анемії, необхідно визначити точну її причину і тяжкість. Метою медикаментозної терапії є відносно швидке підвищення рівня гемоглобіну для поліпшення доставки кисню до тканин організму.

При залізодефіцитної анемії лікар може призначити препарати, що містять легко засвоюється організмом залізо. Слід строго дотримувати рекомендовані лікарем дози, оскільки вживання надмірної кількості заліза може бути шкідливим. Симптоми інтоксикації цими препаратами включають втому, блювоту, діарею, головний біль, дратівливість і проблеми з суглобами. Ці ліки доступні в таблетованій і ін’єкційної формі випуску. Якщо в організмі спостерігається брак вітаміну В12, лікарі призначають його ін’єкції.

Лікування анемії, викликаної наявністю проблем з кістковим мозком, проводять з препаратами, стимулюючими вироблення в ньому еритроцитів. До цієї групи лікарських засобів належить гормон еритропоетин. У деяких важких випадках людині може знадобитися пересадка кісткового мозку.

Щоб підвищити низький гемоглобін, викликаний хронічними захворюваннями, потрібно проводити їх лікування. При хронічній нирковій недостатності і після проведення хіміотерапії з приводу злоякісних новоутворень корисні ін’єкції еритропоетину. Якщо Hb знизився внаслідок крововтрати, необхідна зупинка кровотечі, внутрішньовенне введення розчинів і препаратів заліза.

Досить часто при різних видах анемій потрібно переливання крові, за допомогою якого можна швидко підняти рівень Hb. Особливо поширена ця необхідність при кровотечі і проблемах з кістковим мозком. Рідше в лікуванні анемії використовуються:

  • Антибіотики для терапії інфекційних захворювань.
  • Гормональні препарати для лікування рясних менструацій у жінок.
  • Препарати, що запобігають руйнування еритроцитів власною імунною системою.
  • Видалення селезінки, в якій руйнуються еритроцити.

Як підняти гемоглобін у крові

Рівень гемоглобіну в крові людини істотно впливає на загальний стан здоров’я. При появі постійного нездужання, швидкої втоми, раптово виникають судоми, особливо в нічний час, запамороченнях, мерехтливих зірочках в очах, необхідно здати аналіз, який показує рівень гемоглобіну в крові. Причинами зниженого рівня гемоглобіну можуть стати постійне недосипання, незбалансоване харчування, перевтома. При підтвердженні діагнозу, що показує знижений рівень гемоглобіну в крові, важливо відновити недолік вітаміну В12 і фолієвої кислоти в організмі людини.

На питання, як підвищити гемоглобін в крові і значно поліпшити самопочуття, сучасна фармакологія пропонує велику кількість лікарських препаратів. Багато людей при подібному діагнозі не користуються традиційними ліками, вони більше довіряють порадам народної медицини і продуктів харчування для підняття рівня гемоглобіну в крові.

Найбільш корисними продуктами харчування для підвищення гемоглобіну, вважаються гранати, м’ясо, субпродукти, курячі яйця, волоські горіхи, гречана крупа, бобові, лимони, огірковий розсіл, буряковий і томатний соки. Ці продукти багаті залізом, необхідним для вироблення гемоглобіну. Головне, не тільки вживати в їжу продукти харчування, здатні підняти гемоглобін, а також допомогти засвоїтися залозу в організмі людини. Тому необхідно знати продукти, які заважають успішному засвоєнню заліза. До них відносяться продукти харчування, що містять кальцій, наприклад, молоко, сир, кефір. Для засвоєння заліза з вищевказаних продуктів, необхідно не змішувати їх в одному прийомі їжі з молочними продуктами.

Підняти гемоглобін можна звернувшись до народних рад, які перевірені часом. Візьміть склянку морквяного соку з додаванням 6-ти столових ложок бурякового соку, додайте невелику кількість натурального меду. Ретельно розмішати, випийте цей дивно корисний коктейль, здатний підвищити гемоглобін. Особливо добре вживати цей напій, коли необхідно підняти гемоглобін при вагітності.

Дуже корисно приготувати смачну суміш, що піднімає гемоглобін, що складається з пропущених через м’ясорубку волоських горіхів, чорносливу, кураги, родзинок в, приблизно, рівних пропорціях з додаванням натурального меду. Ретельно розмішати цей дивно смачний склад, приймайте по одній столовій ложці щодня.

При регулярному вживанні в їжу морепродуктів, чорної смородини. насіння кунжуту. какао, шоколаду питання, як підняти гемоглобін у крові, буде для вас не особливо актуальний. Позитивний результат не змусить себе чекати.

Деякі народні поради засновані на використанні настою шипшини. що виключно корисно і смачно. Приготуйте один стакан настою плодів шипшини, додайте ложечку натурального меду, вичавити сік одного лимона. Отриманий коктейль потрібно випивати вранці, натщесерце. Цей цілющий напій не тільки піднімає гемоглобін в крові, але і сприяє підвищенню імунітету.

Досить хороший результат для підвищення гемоглобіну дає вживання безпосередньо перед сніданком двох столових ложок пророщеної пшениці. Якщо додати родзинки, курагу, горіхи, буде не тільки корисно, а також дивно смачно.

Для любителів трав’яних чаїв не стоїть питання про те, як підняти гемоглобін у крові. Є чудовий рецепт. Заваріть чай з квіток гречки звичайним способом, додайте кілька ягід шипшини, тоді вийде чудово корисний напій, який обов’язково позбавить від проблеми низького гемоглобіну.

Варто застерегти деяких людей, що прагнуть вирішити проблему підвищення рівня гемоглобіну виключно народними способами впливу. Якщо ваше кров’яний тиск схильний періодичним стрибків або залишається підвищеним практично постійно, застосовувати тільки народні засоби не рекомендується, вони можуть разом з підвищенням рівня гемоглобіну підняти рівень кров’яного тиску.

Наявність протипоказань використання народних коштів змушують вирішувати існуючу проблему шляхом застосування лікарських препаратів, призначених вам лікарем.

Дивіться також пізнавальне відео на тему – як підвищити гемоглобін.