Як пити масло чорного кмину


Гастроентерологія / Вторник, Февраль 16th, 2016

Як правильно використовувати масло чорного кмину для схуднення

Як пити масло чорного кмину

Дієтологи постійно відкривають нові продукти і речовини, які сприяють схудненню. Адже основною причиною появи зайвої ваги часто стає уповільнений процес обміну речовин.

Тому однієї тільки дієти недостатньо, важливо допомогти організму відновити правильний ритм обмінних процесів. Масло чорного кмину має особливим складом, який здатний допомогти в боротьбі із зайвою вагою.

Корисні властивості олії чорного кмину для схуднення

Чорний кмин і його масло зокрема володіє комплексом вітамінів групи В, С, Е і А. Крім цього воно є джерелом цинку, міді, фосфору, магнію, заліза, недолік яких призводить до неповноцінного функціонування організму.

Масло має високий вміст фітоестрогенів – природного гормону, який здатний природним шляхом вирішити проблеми роботи ендокринної системи і щитовидної залози.

Такий склад нормалізує склад цукру в крові, це сприяє боротьбі із зайвими кілограмами і запобігає розвитку цукрового діабету.

Як пити масло чорного кмину

Основний курс прийом масла здійснюється протягом двох місяців. Під час такого схуднення потрібно утримуватися від гарячої їжі, потрібно їсти тільки теплі і охолоджені страви.

З раціону потрібно обов’язково виключити жири нерастітельного природи і вуглеводи. Масло потрібно вживати щоранку перед їжею за такою схемою:

Перший тиждень – 1 стакан води з додаванням однієї чайної ложки масла.

Другий тиждень – стакан води з чайною ложкою олії за півгодини перед завтарком і перед вечерею.

Третій тиждень – на голодний шлунок потрібно випивати дві склянки води з двома чайними ложками олії.

Четвертий тиждень – графік прийому і доза, як на першій.

На другому місяці схуднення з маслом, здобутий з чорного кмину, потрібно скоротити вміст жирів в продуктах до 20 грамів в день. Тепер масло потрібно вживати без води, крім останнього тижня.

Пити масло чорного кмину треба в такий спосіб:

Перший тиждень – вранці за півгодини до прийому їжі потрібно приймати одну столову ложку масла.

Другий тиждень – дві столові ложки олії на голодний шлунок.

Третій тиждень – масло потрібно вживати по 2 столові ложки перед кожним з основних прийомів їжі (сніданок, обід, вечеря).

Четвертий тиждень – один стакан води з маслом за 20 хвилин до сніданку і обіду.

Проістеченію основного курсу схуднення масло все – одно має входити в раціон харчування. Його ніжно додавати в салати близько трьох разів на тиждень При це важливо не вживати інших масел з таким же дією протягом 2 місяців після курсу з маслом кмину.

Дуже важливо пам’ятати, що масло повинно бути свіжим, інакше воно може викликати печію і інші розлади травної системи. Тому при покупці потрібно звертати увагу на термін виготовлення, а після розпакування тюбика, його потрібно зберігати в прохолодному темному місці. Також важливо не зберігати в маслі металеву ложку, вона буде окислюватися.

Масаж маслом кмину

Зовнішнє застосування масла чорного кмину для схуднення сприяє тонізації шкіри, боротьбі з целюлітом і активному схудненню. Рецепт такого масажу дуже простий:

Потрібно змішати 100 грам масла кмину з рожевим або жасминовим маслом (три краплі), в суміш додати 7 крапель масла будь-якого цитрусового фрукта.

Перед масажем шкіру потрібно добре очистити і розігріти. Потім суміш розігрівається в долонях і наноситься на проблемні місця і втирається круговими рухами.

Розтирання долонями триває близько 3 хвилин, потім можна ще стільки ж пощипувати шкіру. Потрібно чергувати погладжування і пощипування, поплескування для того, щоб прискорити кровообіг і допомогти всім корисним речовинам проникнути в глибокі шари шкіри.

Масажні рухи повинні направлятися від низу до верху, наприклад, від ніг до талії і т. Д. Процедуру рекомендується виконувати перед сном.

Якщо ж є захворювання травної системи, печінки або нирок, потрібно проконсультуватися з лікарем перед подібною системою схуднення.

І, безумовно, для успіху процедури потрібно поєднувати прийом олії з фізичними вправами і активним способом життя без шкідливих звичок.

Автор статті: Бейнік Анастасія

Як приймати масло чорного кмину

Як пити масло чорного кминуМасло чорного кмину має багатовікову історію застосування на Сході, а останнім часом починає широко застосовуватися і у нас в країні. Воно володіє унікальним складом і використовується при лікуванні різних захворювань. Однак застосовувати його краще після консультації з лікарями.

Правила прийому масла чорного кмину

Застосовувати масло чорного кмину можна при астмі, запаленні легенів, кашлі. Робіть розтирання грудей і спини з використанням олії чорного кмину порівну змішаного з будь-яким рослинним. Можете провести курс інгаляцій. Для цього заваріть чайну ложку насіння в половині літра окропу.

Для лікування виразки шлунка змішайте чашку меду і десять крапель олії чорного кмину. Протягом двох місяців щодня приймайте по чайній ложці на голодний шлунок. Після цього випийте склянку теплого молока.

Наносите кминне масло 2-3 рази на день на уражені ділянки шкіри при дерматиті, псоріазі. Одночасно приймайте його по чайній ложці всередину вранці і ввечері, до їди. Запивайте трав’яним чаєм або медовою водою.

Приготуйте суміш з масла кмину, меду, лимонного соку, змішавши всі інгредієнти по 100 мл. Випиваючи вранці на голодний шлунок по ложці суміші, ви нормалізуете підвищений тиск.

Регулярно вживайте кминне масло по столовій ложці вранці до їжі. Це допомагає при проявах алергії на харчові продукти, побутову хімію, пил.

Випивайте м’ятний чай з додаванням меду і 7 крапель масла чорного кмину один раз в день, таким чином ви зможете знизити рівень холестерину в крові.

При захворюваннях очей протирайте кминним маслом повіки і віскі перед сном. Одночасно випивайте морквяний сік з додаванням 7 крапель олії.

Додайте чайну ложку масла чорного кмину в чай ​​з медом для поліпшення сну.

Розведіть масло чорного кмину в пропорції 1: 2 з оливковою і нанесіть на шкіру обличчя на одну годину, потім вмивайтеся з милом. Така маска має омолоджуючий ефект.

Закопуйте краплю олії кмину в вухо. Це допоможе позбутися від болю у вухах.

Для зміцнення волосся змащуйте розведеним кминним маслом шкіру голови до двох разів на тиждень, залишаючи під теплим компресом хвилин на 10-15. Потім змийте шампунем. Масло чорного кмину розводите з будь-яким рослинним в пропорціях 1: 1.

Наукові дослідження доводять, що масло чорного кмину зміцнює імунітет, і тому допомагає людині відновити своє здоров’я при широкому спектрі захворювань. Не забувайте, що займатися самолікуванням небезпечно для здоров’я, тому консультуйтеся в першу чергу з лікарями.

Читайте ще:

  • Прибуток: модний міф чи ключ до здоров’я?

Сьогодні всім відомо, що велика частина всіх мікроорганізмів,? які складають? мікрофлору людини, існують в шлунково-кишковому тракті. Основна її частина мешкає в кишечнику людини, де мік.

  • Чим гарний масаж Шиатсу?

    Техніка масажу Шиатсу не нараховуються багатовікових традицій. Масаж Шиатсу з’явився відносно недавно, в середині минулого століття, але вже здобув до себе довіру в багатьох країнах світу. Масаж Шиатсу і.

  • Ефірна олія дерева Ши: використання, корисні і лікувальні властивості

    Масло дерева Ши проводиться виключно вручну з горіхів дерева ШИ – каріте, яке в силу своїх особливостей виростання може рости і плодоносити тільки в Африці. Дерево починає приносити св.

    Масло чорного кмину для схуднення

    Як пити масло чорного кминуМасло чорного кмину застосовується для схуднення в якості продукту харчування, і як основа для численних домашніх рецептів краси. Воно є джерелом фітоестрогенів і рекомендується тим, хто схильний до гормональних порушень під час суворої дієти. Це масло містить комплекс олеїнової і лінолевої кислот, а також фосфор, залізо, цинк, мідь, магній, вітаміни А, Е, С, і провітамін В 5. Доведено, що масло прискорює регенерацію шкіри і покращує її зовнішній вигляд. Крім того, його можна використовувати для зниження рівня цукру в крові, адже лікування діабету чорним коріандром і продуктами з нього було відомо ще за працями Авіценни. Як же застосовувати масло, щоб знизити вагу?

    Рецепт застосування масла чорного кмину для схуднення

    Ви повинні виключити з раціону «легкі» вуглеводи і тваринні жири і пити масло вранці натщесерце за наступною схемою:

    1 тиждень – 1 чайна ложка масла плюс 1 склянку води.

    2 тиждень – 1 чайна ложка масла зі склянкою води перед сніданком і перед вечерею, за півгодини.

    3неделя – 2 чайні ложки вранці плюс 2 склянки води.

    4 тиждень – як перший тиждень.

    1 тиждень – 1 столова ложка олії натще без води.

    2 тиждень – 2 столові ложки олії натще без води, обмеження кількості жирів в звичайних продуктах до 20 грамів.

    3 тиждень – по 2 чайні ложки олії за 20 хвилин до їжі, перед сніданком, обідом і вечерею.

    4 тиждень – 1 чайна ложка масла, 1 склянка води перед сніданком і обідом.

    Потім необхідно використовувати масло 1-3 рази в тиждень в салатах, але утримуватися від пиття інших масел для зниження ваги протягом 1-2 місяців після закінчення курсу.

    Пам’ятайте, що успіх залежить не тільки від того, наскільки регулярно ви будете вживати масло, але і від якості самого продукту. Якщо ви придбаєте вже окислюється масло, особливого толку від курсу не буде. Більш того, воно може викликати печію. Уважно огляньте пляшку перед придбанням – осаду у вигляді білих пластівців на дні, а також білястих розлучень у горлечка бути не повинно. Зберігайте масло під кришкою в холодильнику, і не занурюйте в нього металеві ложки. Придбайте собі дерев’яну або пластикову чайну ложку. Утримуйтеся від прийому гарячої рідини після застосування цього рецепта.

    Масло чорного кмину для схуднення в якості зовнішнього застосування

    Рецепт для зменшення обсягів тіла

    140 мл олії чорного кмину, 5 крапель олії грейпфрута, 3 краплі олії жасмину або рожевого масла. Перемішайте складові. Перед масажем розігрійте трохи олії в долонях. Потім починайте вплив, рухаючись від щиколоток до талії дрібними круговими рухами. Намагайтеся працювати інтенсивно, натискайте із середньою силою, але робіть досить часті руху, щоб добре розігріти шкіру. Виконуйте масаж кожної проблемної зони 3-5 хвилин, до вбирання масла, робіть процедуру ввечері, перед сном, щоб не допустити переохолодження.

    Рецепт для підтяжки шкіри

    Візьміть 200 мл олії, і змішайте з 10 краплями натурального ментолу або ефірного масла м’яти перцевої. Масажуйте проблемні зони долонями, рухаючись від щиколоток до талії, приділіть кожній ділянці 5-7 хвилин. Після масажу деякий час походіть в білизні, щоб охолоджуючий ефект масел набрав свою дію. Виконуйте процедуру вранці до сніданку. Стандартний курс масажу становить 30 процедур, ви можете робити їх щодня. Протипоказанням є індивідуальна непереносимість продукту, а також механічні травми шкіри.

    Спеціально для Your-Diet. ru – фітнес-тренер Олена Селіванова

    Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога: